Лечение бессонницы

Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств во всем мире. Даже в развитых странах ею страдают 20% населения, основная масса из которых — женщины. Это психическое расстройство губительно не только для самого больного, а и для окружающих его людей. В таком подавленном состоянии человек может находиться неделями, месяцами, а иногда даже годами.

Внутреннее напряжение, тревога, ожидание беды. Человек периодически думает о том, что может произойти что-то плохое с ним или его близкими, родными, его преследуют панические атаки. При этом нередко присутствует тревожность и беспокойство по этому поводу.

Раздражительность, снижение самооценки. В таком состоянии абсолютно все раздражает и вызывает негативные эмоции. Кроме того, человек себя недооценивает и нередко концентрирует внимания на своих худших качествах.

Отсутствие интереса к окружающему. В таком состоянии больного ничто и никто не интересует. Все, что происходит в повседневной жизни и радует других, ему кажется пустым и не заслуживающим внимания.

Обвинение в жизненных трудностях себя и других. Пребывая в депрессии, человек нередко в жизненных сложностях обвиняет окружающих. Кроме того, в своем подавленном состоянии он может винить и самого себя, сожалеть о том, чего когда-то не сделал, жить воспоминаниями.

Повышенная слабость и утомляемость. В депрессивном состоянии человек может ощущать себя слабым, и очень быстро уставать. Понятно, что нормально работать и просто жить он не может.

Нарушение сна (бессонница или чрезмерная сонливость). Ощущая себя подавленным и никому не нужным, больной концентрируется на своих проблемах, постоянно о них думает и не может нормально спать ни днем, ни ночью. Иногда его, наоборот, одолевает сонливость и постоянно возникает желание спать.

Отсутствие аппетита. В таком подавленном состоянии у больного нет желания есть, а потому пребывающие в депрессии люди часто худеют и выглядят истощенными.

Болезненные ощущения в области желудка и сердца. Негативные эмоции нередко вызывают и ухудшение физического состояния человека — боли в сердце, желудке и прочее. Такие симптомы могут иметь психосоматический характер, то есть, не связаны с заболеваниями внутренних органов.

Невозможность самостоятельно принимать решения. Если даже прежде это был уверенный в себе решительный человек, то, находясь в депрессивном состоянии, он становится безвольным и нерешительным. Ему сложно принимать решения и по этой причине не обойтись без помощи окружающих.

Ощущение беспомощности и ненужности. При таком расстройстве как депрессия состояние человека заметно ухудшается, и он ощущает свое одиночество. Кроме того, присутствует ощущение полной беспомощности.

Во время тяжелых депрессий возникают мысли о суициде.

Основные причины
Как и любое другое психическое расстройство, депрессия имеет свои причины возникновения. Зная, почему человек оказался в таком сложном состоянии, будет легче ему помочь. Различают такие самые распространенные причины возникновения психического расстройства:

Утрата близких, родственников.
Стрессовые события в жизни — развод, расставание с любимым человеком.
Проблемы на работе.
Чрезмерное обвинение себя или других.
Нарушение баланса «забота — самодостаточность».